순둥하리맘의 일상공감 이야기

갱년기 유산균이 더 중요해지는 이유 - 장 건강이 갱년기 증상을 좌우한다갱년기 이후에 유산균 챙겨 드시나요? 그런데 솔직히 말하면, 먹고 있는 건지, 안 먹고 있는 건지 잘 모르겠다는 분들이 많아요. 유산균 종류가 워낙 많기도 하고요. ‘대체 뭘 먹어야 하지?’ 한 번쯤은 이런 생각 해보셨을 거예요. 그런데 이번에 알게 됐어요. 갱년기 여성에게 필요한 유산균은 조금 다를 수 있다는 걸요. 변비는 여전하고, 배는 계속 더부룩하고, 살은 그대로인데, 유산균만 계속 바꾸고 계시진 않나요? 사실 갱년기 이후에는'유산균이 부족해서' 문제가 생긴다기보다장 환경 자체가 예전과 달라졌을 가능성이 큽니다. 그래서 오늘은,왜 갱년기 이후에 유산균이 더 중요해졌는지,그리고 장 건강이 갱년기 증상과어떻게 연결되는지 이야기해보..

일상공감 2026. 2. 6. 17:58

며칠 전, 갱년기 관련 영상을 우연히 보게 됐는데 정말 놀랐습니다.'내가 갱년기에 대해 너무 가볍게 생각하고 있었구나...'이 생각이 머릿속을 떠나지 않았어요. 저는 오늘 여러분을 겁주려고 이 글을 쓰는 게 아닙니다.다만, 제가 느꼈던 그 놀람을 여러분과 나누고 싶어요.우리가 '그냥 넘어가도 되는 문제'라고 생각했던 것들이사실은 얼마나 중요한지 말이에요. 우리가 흔히 아는 갱년기의학적으로 갱년기는폐경으로 바로 끝나는 한 시점이 아니라,폐경을 앞두고 몸이 달라지기 시작하는 시기부터폐경 이후까지 이어지는꽤 긴 과정을 포함합니다.갱년기 하면여러분은 뭐가 떠오르세요?대부분 이런 거 아닐까요? 안면홍조얼굴이 갑자기 확 달아오르고 땀이 주르륵...특히 사람들 앞에서 그러면 정말 난처하죠. 불면증밤에 잠을 못 자고 ..

일상공감 2026. 2. 5. 07:00